正月疲れにおすすめよ
年末年始にお出かけされていたお客様が
みなさん無事にお帰りになられて、感謝の週明け(と言っても水曜日だけど)となりました。
我が家の猫たちも、ある意味「お留守番ねこさん」でして^^
拗ねたり甘えたり、わがまま言ったりしながら、日常に戻りつつあるところです。
繁忙期はシッティング優先になってしまい、自分のこと、特に食事は後回し。
倖いにも、空腹はそんなに苦痛ではないので
一日の終わりに、できあいの物でお腹を満たしていました。
こういう時、塩分とカロリー多めなものに目が行ってしまうんだなー。
で、美味しいのだけど、あとあと内臓が疲れちゃう。
期間中はトイレに行く回数も減ってしまうので、顔と下半身にむくみを感じます。
ということで、私の体にもメンテナンスを。
一日を通して多めのお白湯を飲み
とろっとろに炊いた玄米と小豆のおかゆで内臓をいたわります。
体は、呼吸法とやさしいストレッチ、そしてたっぷりの睡眠でゆるめる。
あたしも“あずき”よ。
そんなことを意識していましたら、1日で2kg減て!
どんだけむくんでたんだ(笑)
どんだけだよ!
2012年からスタートしたキャットシッター人生も間もなく丸8年。
そろそろ次のステップへ歩みを進めようかな。
----
内臓休めのお粥はこちらの味を参考にしました(レシピではありません)
ボリューミーで胃袋に沁み込む美味しさがお気に入り。
出かけたり、注文したりが面倒だったので、今回は見よう見まねでやってみました。
こちらのコールドプレスジュースもオススメです(さすがに作れないけど)
店頭でもリクエストに応じてくださるので、苦手な食材のある方も安心。
ネットでも注文できますが、目の前で作ってもらうと気分があがります^^
代官山、青山にお出かけの際は、ぜひどうぞ〜♪
----
雨模様の本日
猫ヒトともに、健やかご機嫌さんな一日でありますように。
キャットシッター猫の森 山田貴子