目覚めの1杯 朝食ジュース

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    若かりし頃は低血圧の貧血ちゃんで

    朝目覚めると気つけにチョコレートをバリバリ食べていました。

     

    現在も血圧は低いですが、貧血は改善。

    400ml献血が余裕でできるくらいになりました。

     

    そんな今の目覚めの糖分

    朝食代わりにしているのが、豆乳バナナジュースです。

     

    材料は、豆乳、冷凍バナナ、無糖ヨーグルト、シナモンパウダーorきな粉を少々。

    (冷凍バナナは、黒い斑点が出ている熟したものを一口サイズに切り、冷凍ストックしておきます)


    胃が疲れている時は、常温に戻してからいただきます。

     

    簡単ウマイ。

    おすすめです。

     

    …*…*…*…*…

     

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